経年劣化の話

最近腰痛がやや復活してきて、秘伝（？）の体操をしても、あまりよくならない。
そこで以前は、腹筋・背筋の運動でよくなっていたことを思い出した。
で、やってみると数日でかなり良い感じ！

また、首を左右に曲げるとやや不自由があり、秘蔵の（？）エアーポンプ式
ストレッチャーを取り出してみたが、空気が抜けてしまい、役にたたない。

しかたなく病院の方式に似た牽引器具を購入し、ポールは自作し、やったら
良いみたい。　まずは6Kg-f 程度で軽く始めたところ。

おかんも、ひざが痛いし、腰も膏薬を時々貼ってる。

やれやれ、いろいろあります。